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ダイエット

冷や飯ダイエット

ダイエットしているがなかなか体重が落ちないという方は是非、 冷や飯ダイエットをお試ししてはいかがでしょうか? ご飯を冷やすことで、お米に含まれるでんぷんは、 レジスタントスターチ(やせ成分)という食物繊維に変化します。...
健康

人生を楽しくする習慣

1 人間の脳は、楽しいことしか続けられない 2 継続できる自信を手に入れる 3 なりたい自分を想像する。 1 人間の脳は、楽しいことしか続けられない ダイエットや勉強など苦手なものは続けられない テレビやゲーム、ケ...
トレーニング

筋トレはあなたの人生がさらに明るく楽しくなります。

筋トレは人生を変えます。 「やせる」「自信がつく」「長生きできる」「自尊心」「闘争心」「仕事ができる」 ダイエットとは、体重を減らすことだけではなく、理想の体型を手に入れることです。 筋トレ+有酸素運動が最強のダイエット方法で...
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健康

腎臓の働きを高める方法

腎臓の役割 体内の毒素を排出 腎臓は血液を濾過して老廃物や塩分を尿として体の外へ追い出してくれます。 血圧調整 腎臓は、塩分と水分の排出量をコントロールすることによって血圧を調整しています。 体液量・イオンバランス調節 腎臓は体...
ダイエット

生活習慣を見直して便秘解消

ダイエットをするうえで便秘は障害になりますので、なぜ便秘になるのか、 まず7つのポイントで生活習慣を見直しましょう。 1・朝食をしっかり摂りましょう。 特に朝食は欠かさないこと。腸の動きはダイレクトに脳に伝わるため、朝食を食べるこ...
未分類

ケガには栄養が必要で一番大事

日常生活やスポーツでケガをした際には、1日でも早く回復したいものです。 そうした場合、栄養が一番大事になります。 栄養補給することで早い回復と明るい未来がまっています。 ぜひ参考にして下さい。 骨折⇒カルシウム ビ...
トレーニング

体脂肪を減らすには

体脂肪には皮下脂肪と内臓脂肪の2種類あります。 皮下脂肪は太もも、お尻などにつき、落ちにくく女性に多い 内臓脂肪はお腹周りにつき、落としやすく男性に多い 増えた体脂肪を減らすためには、生活習慣の...
未分類

毎月1日と15日は参拝

本日、15日は葛飾八幡宮へ参拝してきました。 日々感謝とお礼参りしました。 ありがとうございます。
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東神社参拝

今日、練馬の東(とう)神社へ参拝してきました 御祭神 天照大御神・八大龍神 御由緒東神社は、教派神道(きょうはしんとう)に属する神社です。今から100年以上前の1912年、御神縁によって東京(皇居)の北西(戌亥<いぬい>...
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卒検

昨日、二輪免許の卒検でした。 すごく緊張しましたが、なんとか合格できました。 あとは、試験場へ行って免許申請すれば晴れて免許取得になります。 早くバイクに乗りたいな。 感謝。ありがとうございます
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