健康

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股関節痛

股関節とは、大腿骨の上部にある骨頭(球状の形をした)の部分と骨盤にあるお椀の形をした臼蓋と呼ばれる受け皿がはまり込んだように繋がる関節です。股関節には普通に歩くだけでも体重の3~4倍かかると言われています。この力を支えられように筋肉や靭帯な...
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寝違え

症状 寝起きに首を動かすと痛みが走り一定方向にしか動かせず首や肩にかけて生じる痛みが、特徴的な症状です。特に決まった方向を向くときに痛みが強くなり、首を傾けるような姿勢になります。 原因 寝ている間の枕の高さがあってい...
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肩こり

症状 首のつけ根から、首すじ、肩周辺または背中にかけて痛んだり張ったり、凝ったりこわばったなどの感じがし、頭痛や吐き気を伴うことがあります。 僧帽筋という筋肉が中心に、首から背中にかけて広がっているひし形の大きな筋肉。頭や首を支える。肩...
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足のむくみ

人間の体は、心臓のポンプ機能によって血液が全身の細胞へ動脈を使って酸素や栄養素を運びだされ、さらに細胞から排出された二酸化炭素や老廃物を回収して、静脈を使って心臓に血液を戻します。この流れの中で、足を流れ心臓に戻る血液は、重力に逆らって心臓...
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ギックリ腰

ギックリ腰とは 重い物を持ち上げた時、ズボンをはこうと足を上げた瞬間、腰を捻ったりなど突然生じて 背部と腰の筋肉、関節、靭帯の炎症を起こすこと。 原因は 原因のわかるものは約15% 椎間板ヘルニア、腰部脊柱管狭窄症、脊椎...
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人生を楽しくする習慣

1 人間の脳は、楽しいことしか続けられない 2 継続できる自信を手に入れる 3 なりたい自分を想像する。 1 人間の脳は、楽しいことしか続けられない ダイエットや勉強など苦手なものは続けられない テレビやゲーム、ケ...
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腎臓の働きを高める方法

腎臓の役割 体内の毒素を排出 腎臓は血液を濾過して老廃物や塩分を尿として体の外へ追い出してくれます。 血圧調整 腎臓は、塩分と水分の排出量をコントロールすることによって血圧を調整しています。 体液量・イオンバランス調節 腎臓は体...
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